Amsterdam, 9 februari 2025 – Wellness travel is natuurlijk al jarenlang een trend. Gezond bezig zijn op vakantie, wie wil dat nou niet? Op vakantie gaan is sowieso al gezond, maar het ligt óók een beetje aan de bestemming. Midden in de natuur zit je altijd wel goed, maar wat nou als je een citytrip op het oog hebt?
Holidu, een boekingsportal voor vakantiehuizen, onderzocht welke bestemmingen perfect zijn om je gezondheid een boost te geven. Verschillende steden over de hele wereld werden geanalyseerd op een reeks verschillende gezondheidsfactoren. Zo is gekeken naar het aantal zonuren in een stad (voor vitamine D), de hoeveelheid citrusvruchten die locals consumeren (vitamine C) en de consumptie van vlees, zuivel en eieren van de inwoners (vitamine B12).
Ook heeft Holidu gekeken naar de gemiddelde luchtkwaliteit (de zuurstof), de dagelijkse hoeveelheid suiker die je binnen krijgt en serotonine, de geluksranglijst van het land als geheel. Wat blijkt: voor een gezonde stedentrip hoef je niet ver te vliegen. Hieronder zie je de top-3 van gezondste steden in de wereld!
#1 Faro, Portugal
De gezondste vakantiebestemming is Faro, een prachtige stad in Portugal. De hoofdstad van de Algarve ligt op maar 3 uur vliegen, helemaal niet ver dus. Faro scoort enorm goed op luchtkwaliteit met de op drie na laagste luchtvervuiling van het onderzoek.
En als zuidelijkste stad in Portugal is het ook makkelijk om er vitamine D op te doen! Daarbovenop staat ze bekend om mooie stranden, een lekkere en gezonde keuken, en een rijke cultuur. Deze combinatie maakt van Faro de beste gezonde vakantiebestemming!
2. Stockholm, Zweden
Op de tweede plaats staat Stockholm, de hoofdstad van Zweden. De stad scoort enorm goed op de World Happiness Index, wat het de perfecte bestemming maakt als je wat meer serotonine wilt aanmaken. Het gezonde dieet en de lage luchtvervuiling dragen ook bij aan haar hoge score.
De stad scoort minder goed op het gemiddelde aantal zonuren dat reizigers te zien krijgen, met gemiddeld 1803 per jaar. Gelukkig bieden juli en augustus in Stockholm zonnige dagen met temperaturen tot 25 graden Celsius. Daarom is een stedentrip naar deze stad vooral geschikt in de zomer, als je wilt profiteren van vitamine D.
3. Helsinki, Finland
Helsinki sluit de top 3 van deze ranking af. De hoofdstad van Finland scoort bijzonder hoog voor de beste bestemming om je serotonine een boost te geven, de beste in het hele onderzoek zelfs. Het land scoorde ook hoog voor vitamine B12 en de hoeveelheid vlees, gevogelte en vis die gemiddeld per dag wordt gegeten.
Net zoals Stockholm is Helsinki niet de beste bestemming voor een vitamine D-boost, zeker in de winter, omdat haar ligging ervoor zorgt dat het aantal zonuren per jaar aan de lage kant ligt. Kies daarom voor een stedentrip in de zomer, wanneer de dagen uitzonderlijk lang zijn.
De top 10 wordt compleet gemaakt door:
4. Madrid, Spanje
5. Reykjavik, IJsland
6. Las Vegas, VS
7. Lissabon, Portugal
8. Malaga, Spanje
9. Sevilla, Spanje
10. Oslo, Noorwegen
Uitgelicht: De beste bestemmingen voor meer vitamine D
De kortste dagen van het jaar zijn gelukkig al achter de rug, maar toch wachten er nog veel grijze dagen op ons tijdens de komende maanden. Wat zijn daarom de beste bestemmingen om extra vitamine D op te doen?
Phoenix en Las Vegas, twee woestijnsteden in de Verenigde Staten, zijn de ultieme bestemmingen om te genieten van zo veel mogelijk zonuren. In beide steden geniet je van meer dan 3800 zonuren per jaar! Voor deze ultieme zonbestemmingen moet je wel ver vliegen. Iets dichterbij liggen de derde en vierde steden met meeste zonuren: de Egyptische steden Caïro en Alexandrië.
Maar ook als je zin hebt in een kort weekendje weg valt er dicht bij huis zon te kloppen. Als we kijken naar de steden in Europa waar je geniet van een echte vitamine D-boost, dan zijn het vooral de steden in Mediterraanse landen die met deze eer gaan lopen. Bestemmingen zoals Malaga, Athene, Marseille en Rome bieden je de mogelijkheid om te zorgen voor je gezondheid terwijl je geniet van cultuur, gastronomie en geschiedenis.
Handige reisartikelen voor je vakantie
Foto's © Shutterstock.com.
