Gezondheid op reis
Zoals je waarschijnlijk al had verwacht is het belangrijk goede voorbereidingen te treffen met betrekking tot je gezondheid tijdens de reis. Vaak moet je hier al maanden van tevoren mee beginnen. Voor een langdurig verblijf in de tropen is een hele reeks vaccinaties vereist, waarvan sommige al enkele maanden voor de start van de reis moeten worden toegediend.
Naast het halen van de prikken is het ook nuttig je uitvoerig te laten voorlichten over de gezondheidsrisico’s tijdens de reis. Laat je bijvoorbeeld goed informeren over de preventieve maatregelen die je kunt nemen tegen malaria en wat je moet doen als je onderweg malaria krijgt. Zo is er een hoop paniekzaaierij over de bijwerkingen van de malariatabletten. Als je vroeg begint met het verzamelen van informatie en je de tabletten ook hebt kunnen uitproberen, ga je een stuk relaxter op reis.
Onderwerpen over reizen en gezondheid
Vaccinatie voor op reis
Ga je op reis naar de tropen, dan heb je meestal een of meerdere vaccinaties nodig. In minder ontwikkelde of niet-westerse landen heersen vaak ziektes die in het westen niet (meer) voorkomen. Gelukkig kun je je op reis goed beschermen door middel van een vaccinatie, die je lichaam voor een bepaalde periode behoedt voor deze ziektes. ► Lees hier meer tips over vaccinaties voor op reis
Maagklachten en darmklachten op reis
Diarree, kramp in je maag of verstoppingen, iedereen die naar een niet-westers land reist krijgt er waarschijnlijk mee te maken. Darmklachten en diarree zijn een van de meest voorkomende problemen die je als reiziger kunt treffen. Gelukkig zijn er talloze medicijnen en middeltjes op de markt die je maag en darmen tot rust brengen. Lees hier meer over maag- en darmklachten op reis
Water op reis
Water drinken is één van de belangrijkste dingen als je op reis bent. Vooral in warme en tropische landen is het drinken van veel water een must. Je blijft er gezond en fit door, het houdt je conditie op peil, het geeft je energie en het is verfrissend. Medisch gezien helpt het ook tegen uitdroging van je lichaam. Lees hier alles over water op reis, merken mineraalwater, waterzuivering en waterfilters
Kakkerlakken op reis
Urrrrgh, een kakkerlak! Vooral in tropische landen is het even schrikken, als je net bent aangekomen en meteen zo’n bruin gevaarte door de badkamer ziet schieten. Ze zijn op vakantie ook een maatje groter dan thuis. ► Hier tien tips hoe om te gaan met kakkerlakken op reis
Medicijnen meenemen op reis
Het meenemen van medicijnen op reis is niet altijd even makkelijk. Ten eerste moet je ervoor zorgen dat de medicijnen goed houdbaar blijven tijdens je vakantie. Daarnaast heb je te maken met strikte regels in verschillende landen. Lees hier de tips over medicijnen meenemen op reis
Zonneallergie
Personen die een gevoelige huid hebben en naar een warm land op vakantie gaan, lopen regelmatig een zonneallergie op. Zij kunnen dan niet zo intens genieten als de andere gezinsleden. De aandoening is echter makkelijk tegen te houden. Lees hier meer over het voorkomen van een zonneallergie
Reisziekte
Reisziekte kan een flinke domper zetten op het reisplezier. Zit je in een auto, een bus of een boot op weg naar weer een nieuwe bestemming die je wilt ontdekken, wordt je opeens kotsmisselijk en wil je het liefst zo snel mogelijk dat voertuig verlaten. Lees hier alles over reisziekte, zeeziekte en wagenziekte en wat je ertegen kunt doen
Malaria en malariapillen
Malaria is een van de meest bedreigende ziekten voor reizigers naar de tropen. De ziekte wordt overgebracht door de malariaparasiet, die de mens kan besmetten door een muggensteek. Het is dus belangrijk goede voorzorgsmaatregelen te nemen, zoals het slikken van malariapillen. Lees hier alles over malaria en preventie op reis
Gezond op reis: dit moet je meenemen
Reizen is gezond, maar het is ook belangrijk om gezond op reis te gaan. Wat kun je allemaal op je inpaklijst zetten om fit en energiek te blijven tijdens je vakantie? ► Hier lees je 10 tips wat je moet meenemen om gezond op reis te gaan
Hoogteziekte
Ga je hoog de bergen in, dan kun je niet alleen genieten van het uitzicht, maar ook ziek worden. Hoe hoger je komt, hoe zieker je kunt worden. Het is een fenomeen dat bekendstaat als hoogteziekte. Met de juiste voorzorgsmaatregelen kun je klachten tot een minimum beperken. Lees hier alles over het voorkomen van hoogteziekte
Hoogtevrees
Hoogtevrees is voor reizigers een van de meest vervelende kwalen. Als je iets van de wereld wilt zien, ontkom je er bijna niet aan dat je af en toe op grote hoogte zult verkeren. Je moet in het vliegtuig stappen om verre bestemmingen te bereiken. Je moet naar de hoogste verdieping om van het uitzicht te genieten. Lees hier meer over de symptomen en tips om hoogtevrees te overwinnen
Slaapstoornis en reizen: 6 tips
Reizen is een geweldige ervaring: je ontdekt een nieuwe omgeving, je leert nieuwe mensen kennen en je verlegt je grenzen. Als je een slechte slaper bent, heeft dit helaas ook een negatieve invloed op je reis. ► Lees hier alle tips hoe om te gaan met een slaapstoornis op reis
Op reis met een beperkte mobiliteit
Met een beperkte mobiliteit kun je nog steeds op reis. Sterker nog, je kunt best een groot deel van de wereld zien als je gehandicapt bent, in een rolstoel zit of niet zo mobiel meer bent. Natuurlijk loop je wel regelmatig tegen hindernissen aan. ► Lees hier 8 tips voor reizen met beperkte mobiliteit
Hittegolf
Je kunt er zomaar mee te maken krijgen op reis: een hittegolf. Dat is niets iets dat je zomaar kunt ontwijken. Het gaat nogal ver meteen je vakantie te annuleren of een vlucht naar een koelere bestemming te nemen. Hier vind je handige tips voor een hittegolf op reis
Gele koorts
Gele koorts is een infectieziekte die door muggen wordt overgedragen. De ziekte komt alleen voor in Afrika (ten zuiden van de Sahara), Zuid-Amerika en een paar landen in Midden-Amerika. Er bestaat geen behandeling voor, maar gelukkig kun je je wel laten vaccineren. Lees hier meer over gele koorts en het gele koorts certificaat
Kwallenbeet
Het kan iedereen gebeuren: ben je lekker aan het zwemmen in de zee, neemt een kwal je te grazen. Zonder dat je het door hebt, kan je lichaam in aanraking komen met de tentakels van het beest. Het leidt tot een steek en een pijnlijk en branderig gevoel. In de meeste gevallen is een kwallenbeet relatief onschuldig en eenvoudig te behandelen. Lees hier meer over een kwallenbeet
Teken
De teek bezorgt ons steeds meer overlast op reis. De teek kan je vastzuigen in je vlees, wat op zich geen groot probleem is en goed te behandelen is. Erger is dat een klein deel, zo’n 14 procent, besmet is met Lyme en die levensbedreigende ziekte kan overdragen. Lees hier meer over teken, wat je ertegen kunt doen, de tekentang en de tekenpincet
Eerste hulp op reis
Een verbanddoos op reis meenemen is geen onnodige luxe. Je vinger openhalen aan die ruwe ongepolijste deur van een krakkemikkige bus of uitglijden over de net geboende badkamervloer van dat gezellige guesthouse kan zomaar gebeuren. Het is dan handig wat pleisters bij de hand te hebben. Lees hier meer over eerste hulp op reis en verbanddozen en EHBO-tasjes
Digitale huisarts op vakantie
Je bent ergens op reis, misschien in een klein dorpje ver weg van de stad, en ineens voel je je niet lekker. Vroeger moest je dan op zoek naar een lokale arts, maar tegenwoordig kun je gewoon contact maken met een digitale huisarts. ► Lees hier meer over het gebruik van een digitale huisarts op vakantie
Goede huidverzorging op reis
Een goede verzorging van de huid is erg belangrijk, ook op vakantie. Soms kan het best lastig zijn om de huid op reis te verzorgen. Toch is het beste om ervoor te zorgen dat je de huid zoveel mogelijk verzorging geeft. ► Lees hier tips over goede huidverzorging
Reizen en COVID-19: waar moet je op letten?
Het coronavirus blijft rondwaren over de wereld. Je moet dus nog altijd rekening houden met COVID-19 als je op reis gaat naar het buitenland. Ook al ben je in de meeste landen weer welkom als toerist, toch gelden er vaak nog specifieke toegangseisen. ► Lees hier alle tips over reizen en COVID-19
Overige informatie over gezondheid op reis
Elders op deze website staat een lijst van de gezondheidsbagage die je kunt meenemen tijdens een grote reis. Voor nóg meer informatie kun je een kijkje nemen op de volgende websites:
International Association for Medical Assistance to Travellers
Dit is een non-profit organisatie die reizigers adviseert over gezondheidsrisico’s, de geografische spreiding van bepaalde ziektes en de benodigde vaccinaties voor alle landen in de wereld. De organisatie biedt in meer dan 125 landen medische zorg aan speciaal voor reizigers. De dokters die voor deze organisatie werken spreken naast hun moedertaal ook Engels of Frans en hebben hun medische opleiding in een westers land genoten.
International Society of Travel Medicine
Site van een wereldwijde organisatie die ten doel heeft de gezondheid tijdens het reizen te bevorderen. Naast professionele informatie is er recent nieuws en een overzicht van wereldwijde reisklinieken (met links) te vinden.
Voor het laatst bijgewerkt op 14 oktober 2026. Als je aanvullingen, tips of opmerkingen hebt over gezondheid op reis, kun je dat laten weten via het contactformulier. Foto © Shutterstock.com.
